Школа Традиционного Ушу Мастера Тянь Е

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА ДЛЯ ВСЕХ

 В отличие от других систем цигун упражнения комплекса «Восемь кусков парчи» просты, доступны, не требуют специальной подготовки и большого пространства. Можно делать его дома в небольшой комнате. Комплекс экономит время – он выполняется всего 10-20 минут.

 «Ба Дуань Цзин» был создан не только для улучшения и поддержания здоровья, но и для продления жизни. Первые описания комплекса историки относят к временам правления династии Сун (960 — 1279).

 Быстрый и яркий оздоровительный эффект – вот главная причина популярности «Восьми кусков парчи» на протяжение столетий.

  «Ба Дуань Цзин» считается прекрасной профилактикой остеохондроза, радикулита, артритов. Исследования китайских ученых показали, что у занимающихся наблюдается улучшение сердечной деятельности по данным ЭКГ. Эксперименты показали, что при регулярных занятиях увеличивается амплитуда движения грудной клетки, возрастает эластичность легочной ткани, улучшается функциональное состояние диафрагмы, и, как следствие, – жизненная емкость легких, легочный кровоток.

 При занятиях в крови занимающихся снижается уровень холестерина. Ритмичные чередования напряжения и расслабления скелетных мышц и диафрагмы улучшают кровоток в брюшной полости, таким образом нормализуется перистальтика кишечника, ликвидируются застойные явления в печени.

 Система упражнений «Восемь кусков парчи» — это гармоничная тернировка всех систем организма, включая центральную нервную систему.

 Комплекс способствует концентрации внимания, развивает память, умение управлять своим физическим и психическим состоянием, что позволяет отнести «Ба Дуань Цзин» к одному из оптимальных вариантов двигательной психорегуляции.

 «Восемь кусков парчи» – одна из редких систем, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Занятия «Ба дуань цзин» позволят до глубокой старости сохранить подвижность суставов, бодрость тела и спокойствие духа.

 Результаты регулярных занятий:

☑️значительно выравнивается позвоночный столб

☑️улучшается его подвижность

☑️укрепляются связки и кости

☑️увеличивается сила мышц и амплитуда движений в суставах

☑️стабилизируется артериальное давление

☑️снижается уровень холестерина

☑️повышается выносливость к физическим нагрузкам

☑️улучшается метаболизм

☑️быстрее протекают восстановительные процессы

☑️значительно улучшается память

☑️развивается умение регулировать физическое и психическое состояние
 
————————